睡眠時間長的人比中間質的人死亡率增加15%

人類的睡眠時間不盡相同，有短睡型也有長睡型，短睡型的人每天睡三小時就精神百倍，而長睡型的人就算睡得很熟，每天15小時也不夠睡，而且研究也發現，睡得少的人活力往往比睡得久的人好。

事實上在前年美國加州大學聖地亞哥分校和美國癌症協會花了六年，分析了100多萬個美國人睡眠習慣的研究發現，睡眠時間長的人比中間質的人死亡率增加15%，而每天只睡5小時的人比起每天睡足8小時的人來說來得更長壽；誰說晚睡晚起、睡少的人就不健康呢？

睡太久真的會讓人覺得更累，如果堅持一定要睡滿八小時，生命中三分之一的時間都拿去睡覺了，假設活到六十歲，整整二十年是用來睡覺的，生命這樣來一遭還能幹麻呢？那我先去睡了...晚安^^